Как вы ВЫДЕРЖИВАЕТЕ, когда чувствуете концентрацию энергии в воздухе?
Когда скопилось много работы, а график поджимает. Когда болезни одна за другой, а лечь отлежаться нет возможности. Когда в отношениях недовольство друг другом, а выяснять проблему и, тем более, что-то менять, нет ресурса.
Согласитесь, мы иногда можем жить в таком состоянии достаточно долго.
Что нам позволяет выдержать любое напряжение:
✔️ Выяснить, какая сейчас передо мной противоборствующая сила.
Чему вы противостоите? Требованиям руководителя? Необходимости зарабатывать? Бездумной трате энергии? Нехватке времени? Ненужным встречам? Своему желанию быть успешным? Назовите главную причину своего напряжения.
✔️ Найти в себе силы противостоять этому.
Я уложусь в график, потому что я люблю свою работу, или потому что я высокоорганизованный человек, или потому что я тоже не хочу откладывать проект на потом. Я встречусь с друзьями, потому что ценю нашу дружбу, и потому что мне нравится веселиться. Я найду слова для партнера, потому что этот близкий человек мне дорог и он не заслужил плохого обращения.
✔️ Принять решение выстоять и не отступить.
По большому счету ничего страшного не случится, если начальник накричит за не сданный вовремя отчет. Близкие как-то переживут, если вы один выходной посветите только себе. И друзья простят, если вы не придете на встречу. То есть это вы решаете взяться за все эти дела! Это ваше намерение интенсивно жить и делать!
Выдерживать любое напряжение — это отдельная большая активность и сложная деятельность! Поэтому восхититесь собой и поддержите себя в напряженные дни!
А ЕСЛИ БОЛЬШЕ НЕ ВЫДЕРЖИВАЮ
Нашими сверхспособностями может быть что угодно:
Организованность и скорость, коммуникабельность и умение договариваться, ответственность и оптимизм, сила воли и умение делать выбор, трудолюбие и пофигизм…
А вы знаете, что с нахлынувшими делами, с напряжением и давлением можно обойтись по-другому?
Например, успешность проекта на работе зависит не только от вас. Встречи с друзьями бывают регулярно, если вы один раз не придете, наверное, дружба не развалится. Вероятность, что после весны будет лето – 100%. А зависит ли от вас, какое оно будет…
На все ли вы можете повлиять? Даже со всеми своими сверхспособностями?
Так может, пусть все так и будет?! ПРИМИТЕ!
Примите даже то, что ваших способностей на что-то не хватит! Делайте то, что можете, со своей скоростью, со своими возможностями. А жизнь и время будут самостоятельно двигаться. И вот уже приблизится лето. Но самое классное, что за ним будет осень! А за ней зима…
Это все само собой, без нашего напряжения и усилий. И это так классно — что можно что-то не контролировать, положиться на жизнь!
Я сейчас дала вам самый дурацкий совет, который можно дать человеку в трудной ситуации: “Просто прими это!”
Потому что принять — это совсем НЕ ПРОСТО! Принятие, как вид деятельности, требует больших усилий, определенных навыков и условий, мастерства и опыта.
Чтобы принять ситуацию, проблему, трагедию, у человека должны быть, с одной стороны, силы и возможности, а с другой, — готовность и намерение принимать.
Что такое иметь силы принять:
✔️ Это
значит, что вы можете воспринять случившееся — посмотреть на это,
констатировать факт, как-то назвать проблему.
✔️ Это
значит признать, что это случилось именно в вашей жизни, с вами.
✔️ Это
значит отказаться от собственных претензий к жизни, ожиданий от себя и других и
от убеждений, что должно быть так, а не иначе.
Что такое готовность принять:
✔️ Это
значит признать, что мне нужно что-то с этим делать.
✔️ Это
значит быть готовым принять помощь.
✔️ Это
значит отдаться такой жизни, позволить ей быть.
Словом, принять — это большой труд, это сложное дело. Принять — это проделать все шаги, перечисленные выше. Поэтому не бросайтесь фразой: просто прими это.
Но у принятия есть два очень важных и приятных последствия! Возможно они мотивируют вас что-то принять (самостоятельно, или с помощью специалиста).
? Если я отдаюсь этой жизни, этой ситуации, такой, какая она есть, я позволяю этому воздействовать на меня. Т.е. я расширяю пространство своей жизни, у меня уже больше сфер, в которых я живу. Это совсем не фатализм, это появление новых пространств для изменений.
? С другой стороны, у меня появляются новые возможности что-то создавать. Т.е. чем больше пространство моей жизни (я ведь принял что-то новое), тем свободнее я в своих действиях. Я могу больше, могу попробовать что-то новое, могу по-другому, другим способом, в иных условиях.
Понимаю, что мотив достаточно авантюрный! Потому что никто не обещает, что в новых условиях жизни и по-новому — это будет хорошо. Но интерес к жизни и желание перемен могут помочь в принятии.