Я помогаю клиентам обнаружить в себе сильные стороны, о которых люди не догадывались или забыли. Тут я предлагаю простые приемы, которые вы можете использовать сами, чтобы обнаружить в себе силу и знать, на что вы способны.

Вспомните себя в критической ситуации.

В ней сложно было анализировать происходящее, но сейчас вы уже можете сказать, за счет чего вы преодолели те трудности.

Например, Сергей с семьей опаздывал на поезд. Но он сохранял трезвость ума и не поддавался панике. Сергей сузил круг дел, которые нужно сделать до выхода из дома: отключить газ, перекрыть воду, закрыть окна. Он четко сформулировал, что взять необходимо и достаточно: документы, деньги, телефоны, детей. Оценил, что если не возьмут солнечные очки, то купят на месте. За счет каких своих качеств Сергей усадил семью в поезд?

Вспомните свои достижения.

Пусть они будут разнопорядковые: от “научился печь блины с дырочками” до “устроился на высокооплачиваемую работу”.

Например, Ольга всегда восхищалась красивыми косами. Она видела девушек с роскошными косами, смотрела видео, обучающие оригинальному плетению. Ольга посетила пару мастер-классов и стала тренироваться. На себе, на подругах, на дочке. Теперь она всегда со стильной прической и гордится своим достижением. Что в характере Ольги помогло ей достичь результата?

Напишите максимально длинный список своих качеств.

Вы знаете себя лучше, чем кто бы то ни было! Запишите свои яркие стороны. Вспоминайте все: черты характера, способности, физические данные, особенности поведения. Написали 10, и кажется, что больше нет. Передохните, вдохните и продолжайте писать. Написали 50, и кажется, что теперь-то уж точно все. Передохните подольше, вдохните поглубже и продолжайте писать. Пусть будет список из 100 ваших сильных качеств. А потом будет интересно анализировать, что же это говорит о вас! Как использовать это в других ситуациях и сферах?!

Например, за длинные ноги спасибо маме с папой. Но если у Натальи всегда ухоженые руки, то это говорит о том, что она умеет планировать время. Если у Ивана мощный пресс, то он волевой человек. Если Ирина умеете стильно одеваться, у нее есть вкус.