Мы часто жалуемся на время. На работе нервируют дедлайны, не хватает времени ни с ребенком пообщаться, ни книгу почитать, как бы дожить до отпуска. А еще столько хорошего упущено в прошлом, и жалко, что уже многого не сделать в будущем. На самом деле время постоянно оказывает нам помощь! Мы просто не всегда умеем эту помощь …

Сейчас ерунду напишу. Но раз эта ерунда не дает мне покоя, значит, она для меня важна. Когда советуют, как выбирать психолога, говорят о каких-то критериях, которые мне кажется даже неуместным обсуждать. Типа: — должно быть профессиональное образование с дипломом, — психолог должен соблюдать принцип конфиденциальности,— быть честным и нести ответственность и т.д. Это все так! И …

Расстроившись что ребенок не чистит зубы, развернула в своей голове целую философскую дискуссию! На тему, как уговорить себя что-то делать. Итак. Когда нам предстоит что-то сделать, или делать регулярно, или делать что-то не очень желанное, получается, мы используем все те же приемы, что и когда убеждаем ребенка почистить зубы! ✔️ Информируем себя (вы мне дали …

Грубая какая-то поговорка, правда? Мне, по крайней мере, она ничего не разъясняла, ничем не помогала. Становилось только еще обиднее после этих слов! Но при этом слово “обида” знакомо с детства. Думаю, каждому. Сначала мы в играх друг на друга за что-то обижаемся. А с годами придаем обидам все большее значение, и уже мучаемся от них, …

Вы согласны, что мы познаем себя всю жизнь? Я узнаю о себе что-то новое тремя способами. ✔️ У меня бывают инсайты, когда я делаю какое-то открытие о себе. Казалось бы на ровном месте, без всяких предпосылок вдруг всплывает удивительная информация обо мне самой! Например, я делала упражнение по исследованию собственных ценностей, и наряду с двумя …

Вы часто пользуетесь фразами типа “не хочешь переделывать за другими, сделай сама”, или “проще сделать самой, чем объяснить другим”, или “лучше меня никто не сделает, поэтому сделаю сама”? — Что нами движет, когда на работе, вместо того, чтобы перераспределить обязанности, мы весь проект тащим на себе? — А дома, зная, что дети не очень тщательно …

А вы знаете, что любовь к себе есть в каждой из нас? Просто признайтесь себе: я себя очень люблю! ♥️ А знаете, почему это бывает сложно произнести? Любовь, она ведь должна в чем-то выражаться — в словах, поступках, в определенном отношении. А мы каждый день так сильно заняты… Ставим и выполняем задачи по работе, уделяем …

Нас всех что-то пугает. Чтобы побороть страхи, нужно их изучить, осознать, что-то принять, а что-то изменить. Работа над страхами с психологом, кстати, тоже может пугать! Поэтому предлагаю для начала поиграть с ними! 1. Выберите какой-нибудь один конкретный свой страх (боюсь, что не заработаю на фрилансе, боюсь сказать мужу, что не выйду на работу после декрета, …

Желание — это показатель какой-то неудовлетворенной потребности. Поэтому хольте и лелейте ваши желания! ? Они подскажут, чего именно вам не достает. А понимание того, чего у меня нет, помогает сформулировать цель и идти к ней. Рассказываю, как работать со своими желаниями, на примерах. Если вы хотите зарабатывать больше, то не спешите проводить прямую аналогию! Это …

Что это за фокус такой: без абонемента с легкостью и желанием идем в спортзал. А как только купили абонемент, который нужно обязательно “исходить” за месяц, ноги не несут в спортзал. Тем, кому такая ситуация доставляет неудобства и страдания, предлагаю спросить себя: А что именно меня расстраивает❓ ❗ Меня расстраивает, что я теперь ОБЯЗАНА ходить в …