Чтобы хорошо чувствовать себя в мире, необходимо несколько условий. Одно из них — безопасные пространства. Важно знать места, где вам спокойно, ухаживать за ними, уметь занять свое место.

Я составила небольшой чек-лист, в котором перечислила и описала несколько пространств. Посмотрите, какое для вас актуально сейчас. А какому месту вы давно не уделяли внимания.

В материальном мире живет наше физическое тело. Поэтому мы воспринимаем происходящее через него. Эмоции, которые мы переживаем, мы можем выразить с помощью тела. Тело показывает нам наши возможности и ограничения, спасая нас в прямом смысле слова. А также давая шанс превзойти себя!

Поэтому так важно быть в контакте, диалоге с собственным телом. Обращать на него внимание, понимать его желания, помогать ему и ухаживать за ним. Я составила краткий чек-лист, в котором перечислены пункты хорошего отношения к телу.

Вопрос доверия может быть острым, если был негативный опыт. Но пока мы не станем доверять легко и искренне, мы будем в застывшем состоянии. Мы будем существовать и функционировать, но не жить и наслаждаться процессом.

Я собрала несколько подсказок, как тренировать доверие, в один чек-лист.