Как вы ВЫДЕРЖИВАЕТЕ, когда чувствуете концентрацию энергии в воздухе?

Когда скопилось много работы, а график поджимает. Когда болезни одна за другой, а лечь отлежаться нет возможности. Когда в отношениях недовольство друг другом, а выяснять проблему и, тем более, что-то менять, нет ресурса.

Согласитесь, мы иногда можем жить в таком состоянии достаточно долго.

Что нам позволяет выдержать любое напряжение:

✔️ Выяснить, какая сейчас передо мной противоборствующая сила.

Чему вы противостоите? Требованиям руководителя? Необходимости зарабатывать? Бездумной трате энергии? Нехватке времени? Ненужным встречам? Своему желанию быть успешным? Назовите главную причину своего напряжения.

✔️ Найти в себе силы противостоять этому.

Я уложусь в график, потому что я люблю свою работу, или потому что я высокоорганизованный человек, или потому что я тоже не хочу откладывать проект на потом. Я встречусь с друзьями, потому что ценю нашу дружбу, и потому что мне нравится веселиться. Я найду слова для партнера, потому что этот близкий человек мне дорог и он не заслужил плохого обращения.

✔️ Принять решение выстоять и не отступить.

По большому счету ничего страшного не случится, если начальник накричит за не сданный вовремя отчет. Близкие как-то переживут, если вы один выходной посветите только себе. И друзья простят, если вы не придете на встречу. То есть это вы решаете взяться за все эти дела! Это ваше намерение интенсивно жить и делать!

Выдерживать любое напряжение — это отдельная большая активность и сложная деятельность! Поэтому восхититесь собой и поддержите себя в напряженные дни!

А ЕСЛИ БОЛЬШЕ НЕ ВЫДЕРЖИВАЮ

Нашими сверхспособностями может быть что угодно:

Организованность и скорость, коммуникабельность и умение договариваться, ответственность и оптимизм, сила воли и умение делать выбор, трудолюбие и пофигизм…

А вы знаете, что с нахлынувшими делами, с напряжением и давлением можно обойтись по-другому?

Например, успешность проекта на работе зависит не только от вас. Встречи с друзьями бывают регулярно, если вы один раз не придете, наверное, дружба не развалится. Вероятность, что после весны будет лето – 100%. А зависит ли от вас, какое оно будет…

На все ли вы можете повлиять? Даже со всеми своими сверхспособностями?

Так может, пусть все так и будет?! ПРИМИТЕ!

Примите даже то, что ваших способностей на что-то не хватит! Делайте то, что можете, со своей скоростью, со своими возможностями. А жизнь и время будут самостоятельно двигаться. И вот уже приблизится лето. Но самое классное, что за ним будет осень! А за ней зима…

Это все само собой, без нашего напряжения и усилий. И это так классно — что можно что-то не контролировать, положиться на жизнь!

Я сейчас дала вам самый дурацкий совет, который можно дать человеку в трудной ситуации: “Просто прими это!”

Потому что принять — это совсем НЕ ПРОСТО! Принятие, как вид деятельности, требует больших усилий, определенных навыков и условий, мастерства и опыта.

Чтобы принять ситуацию, проблему, трагедию, у человека должны быть, с одной стороны, силы и возможности, а с другой, — готовность и намерение принимать.

Что такое иметь силы принять:

✔️ Это значит, что вы можете воспринять случившееся — посмотреть на это, констатировать факт, как-то назвать проблему.
✔️ Это значит признать, что это случилось именно в вашей жизни, с вами.
✔️ Это значит отказаться от собственных претензий к жизни, ожиданий от себя и других и от убеждений, что должно быть так, а не иначе.

Что такое готовность принять:

✔️ Это значит признать, что мне нужно что-то с этим делать.
✔️ Это значит быть готовым принять помощь.
✔️ Это значит отдаться такой жизни, позволить ей быть.

Словом, принять — это большой труд, это сложное дело. Принять — это проделать все шаги, перечисленные выше. Поэтому не бросайтесь фразой: просто прими это.

Но у принятия есть два очень важных и приятных последствия! Возможно они мотивируют вас что-то принять (самостоятельно, или с помощью специалиста).

? Если я отдаюсь этой жизни, этой ситуации, такой, какая она есть, я позволяю этому воздействовать на меня. Т.е. я расширяю пространство своей жизни, у меня уже больше сфер, в которых я живу. Это совсем не фатализм, это появление новых пространств для изменений.

? С другой стороны, у меня появляются новые возможности что-то создавать. Т.е. чем больше пространство моей жизни (я ведь принял что-то новое), тем свободнее я в своих действиях. Я могу больше, могу попробовать что-то новое, могу по-другому, другим способом, в иных условиях.

Понимаю, что мотив достаточно авантюрный! Потому что никто не обещает, что в новых условиях жизни и по-новому — это будет хорошо. Но интерес к жизни и желание перемен могут помочь в принятии.

• 
• 
•